Skip to content

  • Thời trang
  • Làm đẹp
  • Gia đình
  • Ăn
  • Chơi
  • Sống
  • Khỏe
  • Khám phá
  • Toggle search form
  • 9 loại cây trồng trong nhà không cần nhiều ánh sáng tự nhiên Khám phá
  • Dinh dưỡng – lối sống giúp cơ thể luôn khỏe mạnh Khỏe
  • Tuyệt chiêu làm sạch lò vi sóng trong vòng một nốt nhạc Khám phá
  • 8 dấu hiệu này là minh chứng rõ ràng cho tương lai thành công của bạn Thời trang
  • Sự thật tàn nhẫn về các vú nuôi của công chúa, hoàng tử thời xưa Khám phá
  • 4 thực phẩm ‘cực hại não’ nhiều người vẫn nghiện ăn hàng ngày Khỏe
  • 2 bộ phận đắt giá nhất con cá, sánh ngang ‘thuốc bổ cao cấp’ Ăn
  • 3 phần thịt ‘đắt xắt ra miếng’ của con bò đầu bếp khuyên mua Ăn

Đôi chân là “trái tim thứ hai” của con người, 6 cách ngâm chân giúp người khỏe, sống lâu

Posted on 17 Tháng Chín, 202118 Tháng Mười, 2021 By admin Không có bình luận ở Đôi chân là “trái tim thứ hai” của con người, 6 cách ngâm chân giúp người khỏe, sống lâu

Chân được ví như “trái tim thứ 2” của cơ thể, bảo vệ và chăm sóc đôi bàn chân tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.

Ðôi bàn chân tuy nằm ở vị trí thấp nhất trong cơ thể nhưng đừng vì thế mà xem thường vì nó có vai trò rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của con người, lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, dưới bàn chân có hơn 60 huyệt vị.

Theo y học cổ truyền phương Đông, bàn chân có mối liên hệ trực tiếp, chặt chẽ với những cơ quan nội tạng quan trọng trong cơ thể như thận, bàng quang, lá lách,… thông qua các đường kinh, đường lạc phân bố dày đặc ở bàn chân.

Khi cơ thể gặp vấn đề ở bất cứ bộ phận nào, ấn vào các phần tương ứng của lòng bàn chân cũng sẽ có cảm giác đau. Để tăng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, người xưa rất chú trọng tới việc chăm sóc đôi bàn chân bằng cách xoa bóp, bấm huyệt hay ngâm chân.

Ngâm chân là cách thức chăm sóc chân đơn giản và dễ làm, giúp cho khí huyết luôn được lưu thông, không bị ứ lại. Theo bác sĩ Hua Rui, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Quốc, một số lợi ích của việc ngâm chân, nhất là trong những ngày thu đông gồm:

– Kích thích khí và máu đi xuống, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ

– Kích thích các huyệt đạo và thúc đẩy tuần hoàn máu

– Cải thiện tình trạng da, làm đẹp và dưỡng da

– Phòng ngừa bệnh cúm theo mùa và hỗ trợ điều trị chứng đau đầu

Một số cách ngâm chân tốt như dùng thuốc bổ

1. Ngâm chân trong nước đun vỏ quýt – Loại bỏ mụn trứng cá, làm ẩm ruột và nhuận tràng

Nếu trong cơ thể có độ ẩm quá cao rất dễ nổi mụn, ngâm chân trong nước đun vỏ quýt có tác dụng đẩy hơi ẩm trong cơ thể ra ngoài, tiêu trừ mụn. Tuân thủ một thời gian có thể làm ẩm ruột và giảm táo bón, chống táo bón. Và bạn sẽ cảm thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể. Vỏ quýt rất giàu vitamin C có thể cải thiện làn da thô ráp, giúp da mịn màng hơn.

2. Ngâm chân với nước gừng tươi – tốt với người bị lạnh chân tay, giúp tuần hoàn máu

Gừng được biết đến như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Chứng lạnh tay chân chủ yếu do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này. Ngâm chân bằng nước muối gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.

3. Ngâm chân trong ngải cứu – Giảm đau đầu, đau bụng kinh, nấm da chân

Cây ngải cứu có thể xua đuổi cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng, thông kinh lạc, chữa đau bụng kinh. Lá ngải cứu còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, rất tốt cho những ai bị rối loạn kinh nguyệt. Bạn có thể sử dụng lá ngải cứu để ngâm chân trước 1 tuần khi sắp tới ngày “đèn đỏ”.Thực hiện khoảng 2-3 lần một tuần là ổn.

4. Ngâm chân với hồng hoa – giảm chứng tê cóng hoặc da bị nứt nẻ khi trời lạnh

Nhờ các chất bên trong cánh hoa hồng, nước hoa hồng có khả năng làm mở các mao mạch, se khít lỗ chân lông, giảm sưng tấy, nhiễm trùng, viêm da và làm lành vết thương. Thêm vào đó, nó còn rất tốt cho da khô bị nứt nẻ, da nhờn, da mụn, da bị dị ứng… 

Ngâm chân với hoa hồng còn có thể kích thích tuần hoàn máu, phòng chống và giảm nhẹ được chứng phồng giãn tĩnh mạch và chứng viêm dây thần kinh ngoại vi.

5. Ngâm chân với nước muối – Cải thiện sưng chân và bàn chân

Phương pháp ngâm chân với muối rất đơn giản, có tác dụng cải thiện tình trạng sưng phù chân. Bên cạnh đó, còn có thể giúp giảm đau họng do nóng rát, tiêu viêm, giảm ngứa, sát trùng.

6. Ngâm chân với tinh dầu khuynh diệp – giảm căng thẳng

Sau khi ngâm chân với tinh dầu khuynh diệp, bạn sẽ thấy mình thư thái và bình tĩnh hơn. Để đạt hiệu quả, bạn hãy thêm một chút muối Epsom vào một thùng chứa đầy nước ấm và nhỏ 10-12 giọt dầu khuynh diệp vào. Ngâm chân trong vòng 20 – 30 phút.

Những lưu ý khi ngâm chân để an toàn

– Ngâm chân khoảng 30 phút

– Nhiệt độ nước khoảng 45 độ, không quá cao

– Nên ngâm chân trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng 

– Quấn thêm khăn khi ngâm chân giúp máu lưu thông tốt hơn

– Không nên ngâm chân trong vòng một giờ sau bữa ăn

– Sau khi ngâm chân không nên đi ngủ ngay.

– Không nên ngâm chân khi đói quá.

Không nên ngâm chân trong các trường hợp:

– Mắc bệnh tiểu đường

– Bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch hoặc có huyết khối ở tĩnh mạch

– Chân có vết thương nhiễm khuẩn, vết thương hở

– Bệnh nhân say rượu, tâm thần.

Sau khi ngâm chân nếu được xoa bóp bấm huyệt vùng chân thì sẽ tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là có tác dụng. Bên cạnh đó, nên uống thên một cốc nước gừng nóng để cơ thể được giữ ấm.

Nguồn: thoidaiplus

Xem link gốc

Khỏe Tags:cách ngâm chân

Điều hướng bài viết

Previous Post: Lá sung có tác dụng gì? Uống nước lá sung có tốt không?
Next Post: Dinh dưỡng – lối sống giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Related Posts

  • 4 thực phẩm ‘cực hại não’ nhiều người vẫn nghiện ăn hàng ngày Khỏe
  • Dinh dưỡng – lối sống giúp cơ thể luôn khỏe mạnh Khỏe
  • 3 lợi ích tuyệt vời khi bạn giảm ăn thịt mỗi ngày Khỏe

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recent Posts

  • Về quê thăm mẹ vợ, chồng chết lặng nghe cuộc nói chuyện nửa đêm
  • Top 7 công viên giải trí hàng đầu thế giới cho chuyến du hí ‘vui tới bến’
  • Nàng 30+ nên ghim lại 4 món đồ denim hot nhất thu 2021 này để nâng tầm style
  • Xem đường chỉ tay vận mệnh biết ngay đường công danh, tình duyên, số phận ra sao
  • Cơn sốt bánh pancake ‘núng nính’ ở Nhật Bản

Recent Comments

Không có bình luận nào để hiển thị.

Categories

  • Ăn
  • Chơi
  • Khám phá
  • Khỏe
  • Làm đẹp
  • Thời trang
  • 10 chiếc túi xách kinh điển nhất làng mốt Thời trang
  • Thực đơn món ngon cuối tuần Ăn
  • Phối sandal cho set đồ mùa hè Thời trang
  • 3 phần thịt ‘đắt xắt ra miếng’ của con bò đầu bếp khuyên mua Ăn
  • Nàng 30+ nên ghim lại 4 món đồ denim hot nhất thu 2021 này để nâng tầm style Thời trang
  • Những địa điểm sở hữu lời đồn có quái vật khiến dân tình không khỏi lạnh sống lưng Chơi
  • 8 bí quyết giúp phụ nữ châu Á trẻ hơn tuổi thật Làm đẹp
  • 5 tips dưỡng da quan trọng bạn cần chú ý để tránh bị lão hóa, xuống cấp Thời trang

Copyright © 2021 tialia.vn

| Website đang trong quá trình chạy thử nghiệm | Nailvietmy.com | yeuamnhac.vn